YOGA

Más de la mitad de las personas que comienzan a meditar lo abandonan debido a la desinformación que suele rodear a la práctica. Tal vez a ti te haya pasado también lo siguiente:

• No logras permanecer despierto mientras meditas.
• Te resulta difícil concentrarte o despejar la mente de pensamientos.
• Te parece aburrido y sientes que no obtienes nada de esta práctica.
• No es tu culpa, hoy en día la meditación está plagada de mitos obsoletos.

En cambio, el enfoque de M de Meditación:

• Es tan efectivo que solo requiere unos minutos pero añade horas de productividad a tu día.
• No necesitas “tener la mente en blanco” ni “concentrarte en tu respiración” entre otros clichés de la meditación.
• Es tan divertido que comienzas a ansiar practicar todos los días.

NUNCA te han enseñado a meditar así.

Emily Fletcher, creadora de M de Meditación, encontró el trabajo de sus sueños en Broadway, pudo sentir la emoción de estar sobre un escenario, las luces, el estrellato… y a pesar de todo eso sentía que algo le faltaba. Algunos años después, sintió que el supuesto trabajo de sus sueños la tenía harta y cansada. A sus 27 años su cabello comenzó a pintarse de gris.

Una noche en la que estaba muy estresada, Emily se atrevió a preguntarle a una compañera cuál era su secreto. La mujer intrigaba a Emily, tenía varios papeles protagónicos y a pesar de eso siempre permanecía calmada y tenía una presencia hermosa. Nada parecía perturbarla y eso se notaba en su confianza y desempeño en el escenario.

“¿Cómo lo haces?” preguntó Emily.

“Muy fácil cariño, medito. Deberías intentarlo”.

Esas palabras hicieron que Emily emprendiera una aventura que cambiaría su vida y la meditación moderna.

Pero…si es tan fácil ¿por qué tan pocas personas meditan? Emilly se dio a la tarea de encontrar la respuesta a esa pregunta. Lo que descubrió llevó a la creación de uno de los programas de meditación más asombrosos del mundo actual.